志衣です。
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投資をしているとメンタルが大切
っていう言葉をよく聞きますよね。
メンタル管理については
私もすごく考えるところです。
今日は完璧主義とメンタルの関係について
短編的ではありますが
まとめてみました☆
・毎日に疲れた
・いまの生活から抜け出したい
・リフレッシュしたい
そんな方に☆
- 完璧主義ってなに？
- なぜ、完璧主義になってしまうのか
- 完璧主義が投資に及ぼす影響
- 完璧主義を治す方法
- 『やるべきことをやる』と『完璧主義』は別物
- 肩の力を抜いてまわりを見てみよう
- 時には気の向くままに
完璧主義ってなに？
そもそも完璧ってなにかというと
なんでも完璧にこなさないと嫌という人のことです。
仕事や家庭などなんでもタイムリーでなければならない
と思ってしまったり
自分の失敗を許せなかったり。
でも、それはその人の真面目さが故に
起こっていることですよね。
完璧主義は悪いことではありません。
でも、度が行き過ぎてしまうと
疲れてしまったり、ストレスがたまってしまったりする
原因ともなりえることです。
私も半完璧主義みたいなところが
昔はあって、
ずぼらなところは、本当にずぼらだけど
やらないと気が済まないところは
本当に気が済まないという人間でした。
その反面、強がりだから
弱みは見せたくないという
性格だったのです。
でもそれって自分自身も
本当に疲れるんですよね。
なぜ、完璧主義になってしまうのか
完璧主義になってしまう原因を
いくつか考えてみました。
・失敗したくない
・かっこ悪いところを見られたくない
・できる自分でいたい
・容量が悪い
・プライドが高い
・強がり
・真面目すぎる
・神経質
などなど
いろいろと当てはまりますよね。
完璧主義が投資に及ぼす影響
・負けたときにメンタルが崩れる
・やけになって資金をマイナスにしてしまう
完璧主義だと
絶対勝たなきゃいけない
と思ってしまい
負けや損を受け入れらません。
一番危険なのはFXやバイナリーオプション。
特にバイナリーのように短期FXだと
次から次へと負けをつくってしまいます。
仕事面ではやるべきことをきちんとやったり
資金管理も徹底していたりなど
できる人かもしれないけど
メンタルになると完璧主義って
投資だと怖いところもあります。
完璧主義を治す方法
・自分の弱みを信頼できる人に話す
ハードルが高いときは
ノートに書きだす
・自分に優しくする
・息抜きをする
・思う存分泣く
・海で叫ぶ
・スポーツをして体を動かす
性格はなかなか治るものではないですし
それがその人の個性だったりもします。
でも、もし完璧主義で疲れてしまっていたり
毎日楽しくないと感じていたら
ぜひやってみてください。
まずは、自分の弱さを受け入れること。
これが一番難しいです。
私がそうだったから
すごく気持ちが分かります。
でも、自分の弱さと向き合えた時
人はまた一歩成長できると
私は思っています。
『やるべきことをやる』と『完璧主義』は別物
やるべきことをやらないのは
ただの怠け者ですよね。
自分に任された仕事や目標は
最後までやり抜くことが大切です。
目標の達成には時間がかかったり
遠回りしていいと思います。
その遠回りも自分の糧になるから。
でも完璧主義は
仕事でも目標でも失敗なく
やり遂げたいということですよね。
それってものすごく難しくて
自分で自分に圧力をかけているのと
同じことだと私は思います。
肩の力を抜いてまわりを見てみよう
一度きりの人生
後悔なく生きたい
でも、時には止まってもいいんです。
そしてまわりを見渡してみましょう。
一点集中だとすごく疲れるし
労力がいるし、それに気づいたとき
自分にかかってるストレスにも気付きます。
一旦とまってまわりを見てみると
いろいろな発見があります。
気付かないうちに
長い時間だけが過ぎていては
すごくもったいない。
だから、ゆっくり人生を楽しみたいと
私は思います。
時には気の向くままに
そういう時間が、
生きていくうえでは必要なのでは
ないでしょうか。
忙しい毎日から一歩抜け出して
自分の気の向くままに
過ごしてみる。
リフレッシュすると
また違った視点で物事を見ることができます。
外の空気を吸って
新たな発見をしに出掛けてみましょう。
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